Young Care | Ausgabe 3/2014 - RELAX | Ganz leicht entspannen

Drei einfache Tipps für Erholung nacheinem anstrengenden Tag

10 RELAXIllustrationen:KareninaIllustration// Text:VerenaWilhelm Für deine Füße Füße haben es oft nicht leicht: Ob langes Stehen oder ewiges Rumlaufen – alles müssen sieaushalten.Kein Wunder,dassdudichnacheinem anstrengenden Arbeitstag schlapp fühlst und deine Füße schmerzen. Dagegen hilft ein Fußbadvor demSchlafengehen. Koche dafür zwei Esslöffel Lavendelblütenmit einem halben Liter Wasserauf und lass die Mischung 10 Minuten lang ziehen. Dann füllst du eine große Schüssel mit warmem Wasser, gießt die Lavendelmischung dazu und stellst deine Füße in das Entspannungsbad. Nach 20 Minuten die Füße sanft abtrocknen. Um das warme Gefühl mit insBettzu nehmen, zieh einfach ein Paar dicke Wollsocken an. Ein anstrengender Arbeitstag liegt hinter dir, deine Füße tun weh, der Nacken ist verspannt und du fühlst dich erschöpft? Dann ist es Zeit für eine Auszeit! YOUNG CARE // Ausgabe 3 | 2014

Seitenübersicht

• Seite 1
• Seite 2
• Seite 3
• Seite 4
• Seite 5
• Seite 6
• Seite 7
• Seite 8
• Seite 9
• Seite 10
• Seite 11
• Seite 12