INHALT SICHER 2 Winter? Na und! So kommst du sicher durch den Straßenverkehr MIX 3 Kurzgefasst Meldungen aus Job und Freizeit TITELTHEMA 4 Volle Leistung, ganz entspannt Stress im Azubi-Alltag? Nicht mit Gina! INFO 7 Echt süchtig?! Eure kreative Idee für „Jugend will sich-er-leben“ LECKER 8 Box dich durch Mit einfachen Tipps zum Lunch-Profi werden TEST 9 Schenk ich oder lass ich’s? Passende Weihnachtsgeschenke für alle GESUND 10 Schöne Grüße, deine Füße Das solltest du über sie wissen MITMACHEN 12 Werde Shooting-Star! Bewirb dich als YOUNG HELP-Titelmodel Zusammen mit unseren mehr als 645.000 Mitgliedsunternehmen sorgen wir für Sicherheit und Schutz vor Gesundheitsgefahren am Arbeitsplatz – und das für über 8,5 Millionen Versicherte. Impressum Herausgegeben von: Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW), Postfach 76 02 24, 22060 Hamburg, bgw-online.de Verantwortlich (i.S.d.P.): Prof. Dr. Stephan Brandenburg (BGW) Internet: bgw-young.de App: Infos unter bgw-young.de/MedienApp Verlag: wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation mbH & Co. OHG, Siemensstraße 6, 61352 Bad Homburg v.d.H. Tel.: (06172) 670 - 141, E-Mail: redaktion@bgw-young.de Geschäftsführer: Michael Kaschel, Thomas Kuhn, Hermann Steinbrecher Redaktion: N. Krämer, K. Mathes, J. Rundel, R. Schweikart, L. Theiß Art-Direktion: L. Gärtner Grafik: L. Gärtner, J. Achenbach Bildredaktion: K. Glückler, A. Haurylenka Druck: NEEF + STUMME GmbH, 29378 Wittingen, ISSN 1439-7943 Adressänderung und Abobestellungen: abo@bgw-young.de Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Bilder übernehmen wir keine Gewähr. 2 Im Winter ist es morgens oft ungemütlich. Mit diesen Tipps kommst du trotz Dunkelheit, Kälte und Straßenglätte unfallfrei zur Arbeit. Du bist zu Fuß unterwegs? • Achte auf deine Umgebung und lass dich nicht vom Smartphone ablenken. • Trage helle Kleidung, möglichst mit Reflektoren, dann wirst du von anderen besser gesehen. • Wähle sichere Schuhe mit einer rutschfesten Sohle und einem tiefen Profil. • Passe deinen Gang an. Wenn es glatt ist, mache lieber kurze, vorsichtige Schritte und trete immer mit dem ganzen Fuß auf. o s e e d e m a d / o t o h p k c o t S i / s e g a m I y t t e G Du fährst mit dem Rad? • Trage helle oder neonfarbene Kleidung mit Reflekto- ren. Eine Warnweste über deiner Jacke ist auch okay. • Schalte das Licht sofort ein, wenn es dämmert. Leuch- ten mit Akku oder Batterie bieten auch Standlicht, du bist also auch zu sehen, wenn du gerade nicht fährst. • Für gute Sicht: Ziehe Mütze oder Kapuze nicht zu tief ins Gesicht. • Mit Helm zu fahren ist immer sicherer! Mittlerweile gibt es stylische Modelle mit eingebautem Licht. Du fährst mit dem Auto? • Fahre langsamer und achte auf den Sicherheitsabstand. Bei schlechtem Wetter kann sich der Bremsweg verlängern. • Zwischen Oktober und Ostern oder bei weniger als vier Grad solltest du nur mit Winterreifen fahren – bei Glatteis oder Matschwetter ist das Pflicht. Lass die Profiltiefe deiner Reifen vor Beginn der Wintersaison checken. • Misch das Wasser in Kühler und Scheibenwischanlage mit Frostschutzmittel. • Halte Scheiben innen und außen für eine gute Sicht sauber. Außerdem wirst du so nicht geblendet. • Jetzt solltest du auch tagsüber mit Licht fahren. Nutze bei sehr schlechter Sicht zusätzlich das Nebel- licht. Aber ohne andere zu blenden! • Kratze alle Scheiben, Scheinwer- fer, Blinker und Rücklichter frei und fege Schnee vom Dach und der Motorhaube. Für alle gilt: Wenn es friert und schneit, solltest du, wenn möglich, öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Aber: Bei Bussen und Bahnen kann es dann auch zu Verspätungen kommen. In jedem Fall solltest du im Winter für das Verkehrsmittel deiner Wahl mehr Zeit einplanen. l , k c a B h t u R / y s k c o t S , z z z i g n a r / m o c . e b o d a . k c o t s , a n p m e h c / k c o t s r e t t u h S i , n n a m r e H l f a O / v d w , a y t a K a y t a K / a i l o t o F , s e n i a H a n i r a h t a K : n e n o i t a r t s u l l I d n u s o t o F , s e g a m I y t t e G , n n a m r e H l f a O / v d w : l e t i T